Описание
Что такое инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна (также её называют ИК сауна/кабина/баня) - кабина, выполненная из натурального дерева, изначально была придумана японским врачом, служащая для принятия тепловых ванн пациентами, которым противопоказаны традиционные бани и сауны. К основному отличительному параметру относится то, что ИК сауна вызывает повышение температуры тела человека до 38,5 градусов, глубина прогрева составляет 4-5 см. Таким показателем не может похвастаться привычная нам русская и финская бани.
Польза
Такой необычный эффект инфракрасного излучения, о котором написано выше, благоприятно сказывается на организме:
- Происходит омоложение клеток
- Нормализуется давление, холестерин падает
- Снижение боли в мышцах
- Ускоряет заживление ран
- Происходит восстановление организма
- Выводятся токсины и шлаки
- Разгружает почки и печень за счет выведения всех веществ с потом
- Нормализует нервное состояние
Неплохой список положительных свойств, не правда ли? Но и, конечно, же есть противопоказания:
- Нельзя посещать ИК сауну в первые дни месячных
- Беременным только после одобрения врача
- Гипертония
- Недавно перенесенные операции
- Доброкачественные опухоли
- При применении лекарств, в инструкции которых написано о посещение саун в период лечения
Противопоказания
Польза и вред инфракрасной сауны являются предметом изучения и споров между врачами всего мира. Ряд состояний и заболеваний имеют строгие противопоказания к посещению ИК-сауны, поскольку при них интенсивное тепловое воздействие может нанести вред здоровью. К таким состояниям относят:
- первые дни менструального цикла у женщин (из-за вероятного усиления интенсивности кровотечения);
- беременность (рекомендуется посещать сауну только по согласованию с лечащим врачом);
- гипертония;
- период восстановления после оперативного вмешательства;
- доброкачественные и злокачественные опухоли любых внутренних органов или желез;
- индивидуальная непереносимость воздействия высоких температур;
- прием некоторых лекарственных препаратов (часто указано в инструкции по их применению).
Как применяют ИК сауну за рубежом
За рубежом данные процедуры применяют люди, которые страдают от артрита, радикулита, имеют мышечные или менструальные боли, а также неподвижные суставы или ревматизм. Спортсмены используют ИК сауну при растяжениях или в качестве разминки/заминки перед тренировкой (не более 10 мин.).
Правила посещения
Общие рекомендации по посещению инфракрасной сауны, по большому счету, схожи с традиционной баней:
- Не есть за 1,5-2 часа (на голодный желудок тоже вредно!);
- Не пить сильно-газированные напитки;
- За полчаса до выпейте 0,5 воды для компенсации потери жидкости в организме;
- Во время посещения инфракрасной сауны можно пить воду, она улучшит потоотделение;
- Желательно принять горячий душ, чтобы поры раскрылись и эффект усилился;
- Ничего не наносить на тело перед посещением;
- Не стоит посещать чаще трёх раз в неделю;
- Максимальная эффективность достигается при 10 и более сеансах;
- После принятия ИК ванн следует смыть с себя пот, так как в нём содержаться токсины выделяемые Вашим организмом;
- Первый раз - не дольше 20 минут, следующая продолжительность сеанса не дольше 30 мин;
Инфракрасная сауна в Жуковском
В нашем семейно-оздоровительном комплексе установлена инфракрасная сауна, которая доступна для посещения всем. Стоимость составляет 100 руб. за 10 минут. Средний сеанс составляет 20 минут. За 200 руб. - Вы получите отличное укрепление своего здоровья, о котором мы писали Выше.
Чтобы посетить нашу ИК сауну Вам необходимо связаться с нами любым удобным способом или оформить заявку на сайте. Так как сама по себе процедура занимает немного времени, Вы точно запишитесь на то время, которое вам будет удобнее!